„Der Mensch bewegt sich nicht weniger, weil er alt wird.
Er wird alt, weil er sich weniger bewegt.“
Fitnessangebote und Bewegungsangebote für Präventionssport und Rehabilitationssport stehen auch auf dem Kursprogramm der Lingener-Rudergesellschaft. Diese Angebote finden im Bewegungsraum des LRG-Bootshauses, am Alten Friedhof 1 in Lingen statt.
Leitung dieser Bewegungsangebote:
Marlena Vogler-Deemter – Übungsleiterin für Präventionssport und Rehabilitationssport / Sporttherapeutin
Rehabilitationssport
Montags 15:30 bis 16:30 Uhr
Dienstags 09:45 bis 10:45 Uhr
Bei diesem Kursangebot findet ein ganzheitliches, funktionelles Bewegungsangebot, abgestimmt auf die Belange der einzelnen Teilnehmer/innen, statt.
Ziel ist die Verbesserung und Förderung der physischen Leistungsfähigkeit.
Hinweis: Dieser Kurs bedarf einer Genehmigung der Krankenkasse, d.h. es ist eine ärztliche Verordnung für die Kursteilnahme erforderlich! Die max. Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen beschränkt.
Fitness 55 PLUS
Dienstags 15:30 bis 16:45 Uhr
Ziel dieses Angebotes ist, die Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und Entspannung zu fördern.
Inhalte sind u.a.:
– Tanz und Bewegung mit Musik
– effektives und funktionelles Gelenktraining
– gezieltes Muskelaufbautraining
– Sturzprophylaxe
– Atem- und Entspannungsübungen
BBR-Fitnesstraining
Dienstags 17:00 bis 18:00 Uhr
Inhalt dieses Angebotes ist ein effektives, funktionelles Aufbautraining für Beckenboden- und Bauchmuskulatur in Kombination mit Rückentraining.
Die Beckenbodenmuskulatur hat eine Schlüsselposition im Bewegungssystem des
menschlichen Körpers. Der Aufbau und die Kräftigung der Beckenbodenmuskeln in
Kombination mit der Rumpfmuskulatur, dazu ein gezieltes Faszientraining, abgerundet
durch Atem- und Entspannungsübungen, lassen dieses Fitnessangebot zu einem
individuellen, vielfältigen und rundum effektiven Training werden.
Gesundheitsorientiertes Yoga
Dienstags 18:15 bis 19:15 Uhr
Ein rückenfreundliches, gelenkschonendes Ganzkörpertraining in Kombination mit Atem- und Entspannungsübungen für mehr Harmonie zwischen Körper und Geist
YogaKurs für EinsteigerMontags: 16.30 bis 17.30 Uhr oder Dienstags: 19.30 bis 20.30 (Warteliste) |
Ist Ihr Interesse geweckt? Möchten Sie uns näher kennenlernen? Dann melden Sie sich umgehend an. Auftretende Fragen beantworten wir Ihnen gerne auch über:
- Kontakt: Marlena Vogler-Deemter
- Tel.: 05963 1312
