Rehabilitationssport und Fitness

„Der Mensch bewegt sich nicht weniger, weil er alt wird.

Er wird alt, weil er sich weniger bewegt.“

 

Fitnessangebote und Bewegungsangebote für Präventionssport und Rehabilitationssport stehen auch auf dem Kursprogramm der Lingener-Rudergesellschaft. Diese Angebote finden im Bewegungsraum des LRG-Bootshauses, am Alten Friedhof 1 in Lingen statt. 

Leitung dieser Bewegungsangebote:   

Marlena Vogler-Deemter –  Übungsleiterin für Präventionssport und Rehabilitationssport / Sporttherapeutin

 
                                                         
 Rehabilitationssport
                                                         

  Montags 15:30 bis 16:30 Uhr

    Dienstags 09:45 bis 10:45 Uhr

Bei diesem Kursangebot findet ein ganzheitliches, funktionelles Bewegungsangebot, abgestimmt auf die Belange der einzelnen Teilnehmer/innen, statt.

Ziel ist die Verbesserung und Förderung der physischen Leistungsfähigkeit.

Hinweis: Dieser Kurs bedarf einer Genehmigung der Krankenkasse, d.h. es ist eine ärztliche Verordnung für die Kursteilnahme erforderlich! Die max. Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen beschränkt.

 

Fitness 55 PLUS 

Dienstags  15:30 bis 16:45 Uhr

Ziel dieses Angebotes ist, die Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und Entspannung zu fördern.
Inhalte sind u.a.:
– Tanz und Bewegung mit Musik
– effektives und funktionelles Gelenktraining
– gezieltes Muskelaufbautraining
– Sturzprophylaxe
– Atem- und Entspannungsübungen

BBR-Fitnesstraining 

Dienstags   17:00 bis 18:00 Uhr

Inhalt dieses Angebotes ist  ein effektives, funktionelles Aufbautraining für Beckenboden- und Bauchmuskulatur in Kombination mit Rückentraining.
Die Beckenbodenmuskulatur hat eine Schlüsselposition im Bewegungssystem des
menschlichen Körpers. Der Aufbau und die Kräftigung der Beckenbodenmuskeln in
Kombination mit der Rumpfmuskulatur, dazu ein gezieltes Faszientraining, abgerundet
durch Atem- und Entspannungsübungen, lassen dieses Fitnessangebot zu einem
individuellen, vielfältigen und rundum effektiven Training werden.

         

Gesundheitsorientiertes Yoga    

Dienstags   18:15 bis 19:15 Uhr

 Ein rückenfreundliches, gelenkschonendes Ganzkörpertraining in Kombination mit Atem- und Entspannungsübungen für mehr Harmonie zwischen Körper und Geist

 

 

                                

Yoga

Kurs für Einsteiger

                        Montags:            16.30  bis  17.30 Uhr       oder

                       Dienstags:           19.30 bis 20.30 (Warteliste)

  

         

Ist Ihr Interesse geweckt?  Möchten Sie uns näher kennenlernen? Dann melden Sie sich umgehend an. Auftretende Fragen beantworten wir Ihnen gerne auch über: