Fitness und Reha

 

Der Mensch bewegt sich nicht weniger, weil er alt wird. Er wird alt, weil er sich weniger bewegt. Also beweg` dich!

Kurse für Gesundheitssport und Prävention stehen auf dem Kursprogramm der Lingener-Rudergesellschaft. Die Kurse finden im LRG-Bootshaus statt.                  Leitung aller Kurse  – Marlena Vogler

Kurse   – Fitness 55 plus für Männer & Frauen

Frauen            dienstags  16:15 bis 17:30 Uhr

Männer           dienstags   19:00 bis 20:00 Uhr

Ziel dieses Kurses ist, die Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und Entspannung zu fördern.
Inhalte des Kurses sind u.a.:
– Tanz und Bewegung mit Musik
– effektives und funktionelles Gelenktraining
– gezieltes Muskelaufbautraining
– Sturzprophylaxe
– Atem- und Entspannungsübungen

 

 

Kurs  – BBR-Fitnesstraining für

Frauen          dienstags   17:45 bis 18:45 Uhr

Inhalt dieses Kurses ist  ein effektives, funktionelles Aufbautraining für Beckenboden- und Bauchmuskulatur in Kombination mit Rückentraining.
Die Beckenbodenmuskulatur hat eine Schlüsselposition im Bewegungssystem des
menschlichen Körpers. Der Aufbau und die Kräftigung der Beckenbodenmuskeln in
Kombination mit der Rumpfmuskulatur, dazu ein gezieltes Faszientraining, abgerundet
durch Atem- und Entspannungsübungen, lassen dieses Fitnessangebot zu einem
individuellen, vielfältigen und rundum effektiven Training werden.

 

 

Kurs   – Rehasport für Männer & Frauen

  •  montags 16.30 bis 17:30 Uhr
  • dienstags 10:00 bis  11 Uhr

Bei diesem Kursangebot findet funktionelle Gymnastik, abgestimmt auf die Belange der
einzelnen Teilnehmer/innen, statt.

Ziel des Kurses ist die Verbesserung und Förderung der physischen Leistungsfähigkeit.

Hinweis: Dieser Kurs bedarf einer Genehmigung der Krankenkasse, d.h. es ist eine ärztliche Verordnung für die Kursteilnahme erforderlich! Die max. Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen beschränkt.

 

Ist Ihr Interesse geweckt? Möchten Sie uns näher kennenlernen? Dann melden Sie sich umgehend an. Auftretende Fragen beantworten wir Ihnen gerne auch über

Infos:        info@lingener-rg.de

                  Anmeldeformular Gesundheitskurse

Kontakt: 

Übungsleiterin / Sporttherapeutin: Marlena Vogler-Deemter

Tel.: 05963/1312

 Marlenavogler@kabelmail.de